Fruit salad yogurt

ฟรุตสลัดโยเกิร์ต

วิธีการหนึ่งในการลดน้ำหนักที่ดีไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชายก็คือการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่มีไขมัน เพราะการทานอาหารเหล่านี้จะช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้เผาผลาญอาหารที่เราได้ทานเข้าไปอย่างเต็มที่ ไม่มีอาหารประเภทไขมันตกค้างอยู่จนทำให้กลายเป็นไขมันส่วนเกิน เมนูที่คนลดน้ำหนักส่วนใหญ่นิยมอย่างมากเมนูหนึ่งก็คือ การทานโยเกิร์ต แต่ครั้นจะทานโยเกิร์ตเพียวๆ ไปตลอดมันก็คงน่าเบื่อน่าดู แถมยังทำให้ความรู้สึกในการอยากลดน้ำหนักค่อยๆ หายตามไปด้วย เมื่อเป็นเช่นนี้การนำโยเกิร์ตมาสร้างสรรค์เป็นเมนูที่น่าสนใจเพื่อไม่ให้เกิดความเบื่อไปเสียก่อนจึงเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย การนำมาทำเป็นฟรุตสลัดโยเกิร์ตก็นับเป็นไอเดียที่ดีที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณได้ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีรสชาติอร่อยเหมาะกับทุกเพศทุกวัยอีกต่างหาก

ส่วนผสม และขั้นตอนการทำฟรุตสลัดโยเกิร์ต

อันที่จริงต้องบอกก่อนว่าสูตรในการทำฟรุตสลัดโยเกิร์ตก็มีด้วยกันหลากหลายขึ้นอยู่กับวิธีการของแต่ละคนในการเลือกนำมาใช้ บางคนต้องการสูตรอะไรใหม่ๆ หรือต้องการเพิ่มส่วนผสมอะไรแปลกๆ เข้าไปก็เป็นการคิดในแบบเฉพาะตัว ซึ่งในเมนูที่จะบอกนี้เป็นเมนูฟรุตสลัดโยเกิร์ตที่ทำได้แบบง่ายๆ ใครก็สามารถทำได้ทั้งนั้น

ส่วนผสมในการทำฟรุตสลัดโยเกิร์ต

แครกเกอร์โฮลวีต, น้ำตาลทรายแดง, ผิวเลม่อนขูด, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ, สตรอเบอร์รี่แช่แข็งบดหยาบ, น้ำผึ้ง, ผลไม้ตามใจชอบ อาทิ กีวี่ กล้วยหอม, ส้ม, สตรอเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ เป็นต้น

ขั้นตอนการทำฟรุตสลัดโยเกิร์ต

1.นำแครกเกอร์โฮลวีตมาทำการบดให้ละเอียดแล้วผสมให้เข้ากับน้ำตาลทรายแดงที่ร่อนมาแล้ว ผิวเลม่อนขูด เมื่อคลุกเคล้ากันจนได้ที่ก็ให้เทใส่ลงในภาชนะที่จะเอาไว้สำหรับเสิร์ฟ
2.ใส่ผลไม้ที่เตรียมเอาไว้ลงไปให้หมดลงไปบนแครกเกอร์ที่ผสมเอาไว้แล้วก่อนหน้านี้
3.นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ, สตรอเบอร์รี่แช่แบ็งบดหยาบ และน้ำผึ้งมาผสมเข้าด้วยกัน
4.นำโยเกิร์ตที่ผสมเรียบร้อยแล้วเทลงไปในถ้วยแครกเกอร์ที่ผสมผลไม้เอาไว้ในตอนแรกเท่านี้ก็จะได้ฟรุตสลัดโยเกิร์ตในสูตรง่ายๆ

รีวิวรสชาติฟรุตสลัดโยเกิร์ต

จริงๆ แล้วสูตรนี้สิ่งที่จะได้แนอนก็คือเรื่องของรสชาติโยเกิร์ตที่ผสมผสานกับความเปรี้ยวและความหวานของผลไม้ ประกอบกับตัดความมันและหวานอร่อยของแครกเกอร์รับรองว่านี่เป็นสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลดีรวมถึงมีรสชาติที่อร่อยมากๆ ด้วย ไม่เชื่อก็ลองทำตามดูได้เลย